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跳绳10分钟=跑步半小时?坚持一个月后,神奇的事情发生了

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跳绳10分钟=跑步半小时?坚持一个月后,神奇的事情发生了

跳绳10分钟=跑步半小时?坚持一个月后,神奇的事情发生了

近日,TVB“御用恶人”演员彭皓锋在社交媒体分享了自己的近况,他自曝前年7月患上直肠癌,因(yīn)母亲也患癌(huànái),他没有接受(jiēshòu)手术和化疗,但目前身体状况挺好。 5月4日,专家最新提醒,随着生活水平的提高和饮食结构的改变,结直肠癌(zhíchángái)的发病率在我国逐年攀升,目前外科手术是治疗(zhìliáo)结直肠癌的重要手段之一,随着微创外科技术的发展,能够显著(xiǎnzhù)提高患者的生活质量,但(dàn)关键还是要早筛查、早发现、早治疗。 据此(jùcǐ)前报道(bàodào),彭皓锋的肿瘤约5厘米(límǐ),位置靠近肛门。医生给出的方案是手术,但切除肿瘤可能意味着终生背着造口袋。彭皓锋拒绝手术,选择了其他治疗方式。 彭皓锋,1970年(nián)8月20日(rì)出生,中国香港男演员。1996年,考入第9期无线电艺员训练班,正式进入演艺圈(yǎnyìquān)。彭皓锋因塑造反派角色而被大家熟知,近年曾演出《逆天奇案》及(jí)《解决师》等TVB剧集。 “目前世界范围内,结直肠癌是(shì)发病第三的癌症,而在我国,每年新发大肠癌病例高达51.7万例(wànlì),死亡病例也排在第二位。”大肠肿瘤病友俱乐部创始人、武汉市第八医院二级(èrjí)教授陈继贵表示,由于大肠癌早期症状不明显,很多人出现腹胀、腹痛等肠梗阻症状,甚至(shènzhì)便血时,已到了中晚期(zhōngwǎnqī)。 陈继贵(chénjìguì)教授表示,从(cóng)突变细胞发展(fāzhǎn)为(wèi)肠癌,约需10至15年,其中任何一个阶段发现并切除,治愈率在95%以上;一旦拖到中晚期,5年生存率仅50%。这一现实令陈继贵教授及团队很揪心,他表示,如果筛查关口前移,死亡率会大大降低。 陈继贵教授呼吁,大家要重视大肠癌早筛。“肠镜(chángjìng)检查是结直肠癌筛查的‘金标准’。”他建议,如果(rúguǒ)有家族疾病史等高危因素,最好将肠镜年龄提前至35岁,正常人群最好40岁时进行一次筛查,如果结果正常,则可8年后再复查,“肠镜不仅(bùjǐn)能(néng)发现(fāxiàn)病变,还能对小的息肉进行切除,阻断癌变进程(jìnchéng)。只有早期发现,才能避免悲剧发生。” 另外,改变生活(shēnghuó)方式、保持健康饮食也尤为重要。陈继贵教授(jiàoshòu)建议,平时饮食要注意优质蛋白质的摄入,多吃时令的蔬菜、水果,不偏食,适量(shìliàng)摄入坚果和乳制品,保证食物的多样化;戒烟(jièyān),远离二手烟;避免大量饮酒和高频率饮酒;控制体重,避免肥胖、糖尿病、高血压,适量进行体育锻炼。如果出现了大肠癌的早期预警症状,要及早就医。如莫名腹痛、排便习惯改变、大便(dàbiàn)形状(xíngzhuàng)有变化、气味有异常,或者带(dài)血、带脓液等,都要引起重视。 此前也有多位名人、博主因肠癌(chángái)去世 2025年4月(yuè)8日,抗癌博主“橙子”姐姐发文称“妹妹已于4月3日,农历三月初六离世。”据姐姐透露,妹妹最后(zuìhòu)半年一直在(zài)痛苦中度过。 资料显示,“橙子(chéngzi)”是一名95后,年仅29岁。2022年7月确诊直肠癌中晚期,曾因被误诊,耽误了两个月的治疗时间。在治疗期间,好友称(chēng)她从不抱怨也从不展现(zhǎnxiàn)自己的脆弱,一直都用(yòng)很平和的心态面对。 2025年2月27日,抗癌博主陈幸运因结肠癌(jiéchángái)不幸去世(qùshì),年仅37岁。 2024年12月28日(rì)百万粉丝网红(hóng)“咖啡”因直肠癌不幸去世,年仅29岁。 2023年(nián)3月28日,日本著名作曲家、音乐人坂本龙(bǎnběnlóng)一病逝,终年71岁。早在(zài)2014年,坂本龙一就被诊断为咽喉癌,2020年6月又被诊断出罹患直肠癌。 电影《黑豹(hēibào)》男演员查德维克·博斯曼罹患结肠癌(jiéchángái)去世,终年43岁。 肠癌,发现可能就是中晚期出现这些症状要注意(zhùyì) 结(jié)直肠癌是(shì)一种可防可治的恶性肿瘤(èxìngzhǒngliú),关键在于“早发现、早诊断、早治疗”。不过,“无症状”往往是结直肠癌的“隐身衣”,早期便血症状与痔疮有些相似,很容易被忽视。 据了解(liǎojiě),结直肠癌多见于(duōjiànyú)中老年人,近年有年轻化趋势。在临床上发现的直肠癌多数为中晚期肿瘤,治疗效果差,复发率高。 医生提醒(tíxǐng),如果出现以下症状一定要重视,尽早到医院就↓ 出现大便性状的改变(gǎibiàn):如粪便形态异常、便中带血等情况;出现阵发性腹痛:早期疼痛可能(kěnéng)不明显或仅有隐痛,排便(páibiàn)时疼痛可能加重;排便习惯突然(tūrán)改变:比如排便次数增加,出现排便不尽感等。老年人突发“便秘”,也需要警惕结肠癌的发生。 医生建议大家,平时应少(yīngshǎo)吃油炸、腌制、高脂肪的(de)食物,多吃新鲜的蔬菜水果,适当增加主食中粗粮、杂粮的比例,不宜过细过精。此外,还应保持健康的生活方式,适度锻炼,控制体重(tǐzhòng)。 另外,如果(rúguǒ)经常性出现腹痛便血、大便习惯的改变等不适(bùshì),除了做大便隐血的检查之外,建议定期进行肠镜筛查。 建议45岁以上的(de)人群最好定期进行结直肠癌的筛查。如果有肠(yǒucháng)癌家族史的高危人群,则建议提前(tíqián)到30岁就开始进行肠镜检查。如果检查发现有肠腺瘤,并进行了内镜下切除,应定期进行随访。 责编:房淑婧 赵鹏 高琳哲(gāolínzhé) 本期奖品:定制笔记本(颜色随机(suíjī)) ③获奖名单将于每周三在(zài)此公布,请获奖者在当日私信发送“姓名、联系电话、收货(shōuhuò)地址”到长城新媒体微信,我们将尽快寄出。 ①数据(shùjù)由微信后台自动统计。 ③每周获奖名单(míngdān)如与上周获奖名单出现重复人员,则不再(bùzài)发放奖品,然后在本个周期中进行递补,直至各补满5人。
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